Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 84,29g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 66,02g.
Mittagessen: Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Torta de Limão com Merengues, Guimarães Amendoim Torrado. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Foster_Tâmara's Gewichtsverlauf
|