|
今天體脂肪30.5% 體重60.2
大概進入經期前一週了，通常我經期前一週體重都會增加一點點。
然後大概經期第二、三天體重才會降回去。
今天早餐是燙青菜，有青江菜、紅蘿蔔、玉米筍、雞里肌，有淋上一些雞湯補充一點油脂。
自製的熱狗三明治，小熱狗一根、起司一片、低脂美乃滋混番茄醬當抹醬，搭配全聯現在很紅的麵包。
上禮拜也運動了六天！一個月雖然只瘦了1.6公斤，但是體脂肪有下降！更重要的是我的小腿終於也減少0.3公分了！
|
60,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liyingc's Gewichtsverlauf
|