Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 219,75g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Magerquark. Mittagessen: Edeka Tatar, Basmati-Reis. Abendessen: Olivenöl, Basmati-Reis, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mandelmus Weiß , ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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