Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 54,16g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Cozido. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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azevedo69's Gewichtsverlauf
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