Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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142,7 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 131,87g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Green Giant Sweetcorn , Cucumber (with Peel) , Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Dolmio Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Old El Paso Stand & Stuff Tortillas, Muller Light Peach & Pineapple, Bananas . mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
cross trainer - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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redeyedstormgal's Gewichtsverlauf
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