|
Się leni 😛 się rośnie w poprzek 😁
|
84,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 163,72g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 101,28g.
Frühstück: Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Ogórek Małosolny, Mestemacher Chleb Proteinowy. Mittagessen: Provitus Kapusta Zasmażana, Placki Ziemniaczane, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki. Abendessen: Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 36%, Biedronka Awokado, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Snacks/Sonstiges: Piątnica Śmietana 30%, Sante Siemię Lniane. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Przyda się na przednówku 😜
12 Okt 19 vom Mitglied: gating
|
Będzie z czego muły robić 💪🏼😁🏋️♂️
12 Okt 19 vom Mitglied: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatslawio's Gewichtsverlauf
|