Suzepluus's Notizen, 14 Okt 19

Een fijne en lange nachtrust.
Laat op, dus eer ik op gang was, was 't tegen half 11 dat ik aan 2 beschuitjes met jam zat.
Daarna een uur op de loopband 4.5 km weg gelopen.
De 4de ster behaald bij 120.000 stappen en inmiddels zit ik al over de 130.000.
Een Verspakket Zoete aardappelsoep bereid en met 2 crackers Filet Americain en een halve plak geitenkaas gegeten.
De geitenkaas komt weer uit het Hormonen boek van Rineke Dijkinga. En ik ben gek op geitenkaas!! Absoluut geen straf.
Op de fiets naar het werk. Wat is het warm, zeg. Stak de moord met mijn jas aan en dunne sjaal om.
Vanavond 3 kleuren wortel, al is daar niet veel meer van te zien na het koken, gekruide aardappelpuree en gegrilde tonijn gegeten. Jammer van die doorgelopen kleuren. Het zag er zo mooi uit, dat paars, geel en oranje. Gewoon kleurstof dus!
Had 't nog nooit gehad.
Lekker lezen met een kom thee op de bank.

Diätkalender ansehen, 14 Oktober 2019:
1500 kcal Fett: 57,21g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 185,79g.   Frühstück: Aldi Beschuit Naturel, Aldi Aardbeienjam, Thee, Leidingwater. Mittagessen: Lidl Geitenkaas, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, AH Verspakket Zoete Aardappel Soep, Lidl Filet Americain. Abendessen: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Gekookte Wortelen, Queens Tonijnsteak. Snacks/Sonstiges: Campina Herfstvla Appel Kaneel, Thee, Koffie met Melk, Euro Shopper Maria Biscuit. mehr...
2152 kcal Bewegung: Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...

12 Unterstützer    Unterstützen   


     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.