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有運動10分鐘
水喝2500以上
昨天偷吃了一小碗米糕
淨碳水59
重了0.5公斤
人生啊
每天被數字綁架
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 39,44g.
Frühstück: 拿坡里 炸雞腿, 滷牛肉. Mittagessen: 白蘿蔔. Abendessen: 牛肉湯底, 煮熟的紅蘿蔔, 7-11 鹽味毛豆. Snacks/Sonstiges: 福樂 無加糖優格, 福樂 福樂好優牛奶優格, 粗粒花生醬（加鹽）, 拉麵. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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