體重59 體脂肪30.5 這幾天左邊的腰很像閃到那樣不舒服 昨天做運動彎不太下去 彎下去就痛 所以昨天只做20分鐘運動就收工了... 今天早餐雞胸肉+皇宮菜 還去買了無糖優格 希望可以順利和馬桶約會 明明每天都喝超過兩千的水 也吃很多青菜 也有補充堅果油脂 為什麼就是不順暢?
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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Kommentare
試試早上空腹喝500cc溫水—》再吃火龍果(顏色不拘)⋯會有輕瀉ㄉ作用ㄛ😅😅⋯如果不是便秘多日請勿輕易嘗試🤣🤣
30 Okt 19 vom Mitglied: somnambulism00
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Liyingc's Gewichtsverlauf
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