Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2013
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91,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,91g | Eiw: 35,11g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: Zucker, Kaffee, Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Zucker. Abendessen: Tomatensuppe, Holländischer Gouda, Schinken (Extra mager), Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Gemischte Früchte, Fettarmer Naturjoghurt, Weingummis, Kaffeekränze. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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