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So langsam wird es was.
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee, Erdbeerkonfitüre, Extra. Mittagessen: Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Schlemmerfilet Broccoli. Snacks/Sonstiges: Mandarinen. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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