Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
72 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 52,49g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Дымов Ветчина для Завтрака, Смак Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Orion Чокопай. Mittagessen: Сметана 20%, Блины на Молоке, Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|