|
淨碳55
卡1600
水2100
|
67,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 84,23g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 46,30g.
Frühstück: 水煮蛋, 黃瓜薯泥. Mittagessen: 炒雞蛋, 炒青菜, 紅燒豆腐, 炒豆芽, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 四季豆. Abendessen: 櫛瓜, 牛排, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 起司蛋糕, 洽洽 山核桃味瓜子. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|