Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1164 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Truvia Baking Blend, Great Value Fat Free Half & Half, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Butter Chicken & Rice. Abendessen: Great Value Canned Spinach, Turkey Breast Meat, Roasted Dark Turkey Meat, Other - Ranch Dressing, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Equate Fiber Powder Sugar Free, Rum, Silk Almond Nog Pumpkin Spice. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Staubsaugen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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