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ㄧ晚胖了一公斤
我到底怎麼了吃錯了嗎？
淨碳50卡1700
水1700
感覺好糟糕
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 108,58g | Eiw: 133,39g | Kohlh: 28,84g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. Mittagessen: 炒小白菜, 全聯 梅花肉, 炒花菜. Abendessen: 博客 蒜味德國香腸, 牛排, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 豬心. Snacks/Sonstiges: 起司蛋糕, 鹹鴨蛋, 芋頭. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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