|
Говядина на пару и жюльен из шампиньонов
|
1683 kcal
|
Fett: 133,64g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 24,51g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко , Dairyland Сыр Ганзона Донаблу, Кофе (Эспрессо), Молокія Масло 82%, Almito Красный Острый Перец с Сливочным Сыром, Яйцо Куриное, Шпинат. Mittagessen: Ежевичный Чизкейк . Abendessen: Сало Копчёное , Сыр Гауда, Жюльен с Шампиньонами, Говядина на Пару. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Nov 19 vom Mitglied: vika310188
|
29 Nov 19 vom Mitglied: evelina.gecha
|
Выглядит эффектно! Супер!
30 Nov 19 vom Mitglied: ESKHUA
|
Поделитесь рецептом и рекомендациями про говядину.
30 Nov 19 vom Mitglied: julyaZam
|
Говядину замочить в солёной воде (на 1ст. воды 2ч.л. соли) на 2 часа. Приготовить маринад: сухое вино, оливковое масло, чеснок, перец чёрный молотый, соль. Мариновать 4-5 часов. После готовить на пару 50 мин.
30 Nov 19 vom Mitglied: evelina.gecha
|
Какую часть берёте для этого рецепта??
30 Nov 19 vom Mitglied: julyaZam
|
Беру любую филейную часть
30 Nov 19 vom Mitglied: evelina.gecha
|
И ориентируюсь на цвет мяса, беру розово- красное, средневозрастную говядину
30 Nov 19 vom Mitglied: evelina.gecha
|
01 Dez 19 vom Mitglied: julyaZam
|
Пожалуйста, на здоровье 😉
01 Dez 19 vom Mitglied: evelina.gecha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evelina.gecha's Gewichtsverlauf
|