Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2013
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2857 kcal
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Fett: 152,54g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 243,30g.
Frühstück: Nussano, Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch, Goldhase. Mittagessen: Goldhase, Paniermehl, Pflanzencreme, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hollandaise Legere, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Frischkäse, Weizenbrötchen, Original Allgäuer Limburger, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rührei (Ganz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bueno, Giotto, Knoppers. mehr...
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4121 kcal
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Bewegung:
Radfahren (20 km/h) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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