Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Crepioca. Mittagessen: Gérmen de Trigo, La Violetera Azeitona Preta, Tomates Cereja, Juréia Pepino em Conserva, Costeleta de Porco Frita, Semente de Abóbora. Abendessen: Bolo Low Carb, Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Bolo Low Carb, La Violetera Castanha de Caju Natural, Ameixa Seca. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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