Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2013
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88,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 45,12g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Bratwurst, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: Halbfettmargarine, Holländischer Gouda, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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