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2 hours of basketball. 20 minutes lifting. ate pretty well
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87,4 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 131,26g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 77,02g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Mittagessen: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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