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天冷控制不了火鍋喝湯連5天
淨碳45卡2000
31.8
水1600
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 119,49g | Eiw: 149,19g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: 蛋餅, 荷包蛋, 永和豆漿 鹹豆漿. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 紅燒豆腐, 炒茄子, 蒸南瓜, 四季豆. Abendessen: 麻辣燙, 雞大腿, 高麗菜, 家樂福 豬五花肉. Snacks/Sonstiges: 花枝丸, 百頁豆腐. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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