Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 112,61g | Eiw: 122,82g | Kohlh: 378,69g.
Frühstück: Soezie - All-in - Sportbrood, Yakult Light, Havermoutpap, Chiazaad. Mittagessen: Hazelnoot pasta , Soezie - All-in - Sportbrood, Geitenkaas , Pindakaas, Brood - All-in - Low Carb, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix. Abendessen: Chiazaad, Magere Yoghurt Aardbei AH, Krieltjes , Wortels , Varkensfilet, Sperziebonen . Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate (81%), Rijstdessert, Paranoten, Pindacrunch. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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