Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Zucker, Kaffee, Kodensmilch. Mittagessen: Edel-Salami (Pizza). Abendessen: Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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