Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шебекинские Макароны Бабочки. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Лента Лепешка Узбекская, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Говядина Отварная, Лента Красное Сухое Вино Canada Real . Snacks/Sonstiges: Клементины, Морская Планета Форель Слабосолёная, Base Bar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Greenfield Чай Чёрный. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 112 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darcymaguir's Gewichtsverlauf
|