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Hallo nachdem ich endlich die Funktionen zum eintragen gefunden habe😁. Möchte ich mich gern vorstellen. Ich bin die Netti bin 45 und hatte ein Startgewicht von 109,7kg. Muss gestehen ich hab seid 3 Jahren Problem mit der Schilddrüse und seid dem hatte ich fast 35 kg zugenommen davor Woge ich immer zwischen 75-80 kg. Doch mit der Schilddrüse ging nix mehr runter. Hab zum Schluss mich von 1000 Kalorien ernährt doch kein Gramm verloren. Dank FB und der Werbung stieß ich auf das Buch von Jasper Carven und lass es. Ich war im Hungerstoffwechsel und konnte nicht annehmen. Schritt für Schritt hob ich meinen Kalorienverbrauch auf 1800 an und seid dem Purzel die Pfunde ohne zu Hungern. Seine Tipps ohne Diät anzunehmen sind für mich die Lösung. Denn nach zich versuchen war der Frust hinterher immer gross wenn es wieder hoch ging. Jetzt esse ich was ich will achte aus genug Eiweiss und wiege jetzt fast 10kg weniger.
Ich freu mich auf eure Unterstützung hier!!
lg die Netti
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99,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 88,41g.
Frühstück: Wolf Pilzwurst, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Edeka Eiweißbrot, Butter, Bellarom Family Cappuccino Caramello. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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3844 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlich Willkommen, da warst du schon sehr erfolgreich. Und hier wird dir weiteres gelingen. Diese Community wird meist sehr gelobt, aber klar, man kann auch mal Pech haben und sogar verletzt sein. Gutes Gelingen und viel Erfolg hier🍀🍀🍀🙋♀️
19 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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@SirLoosALot
Auch ein gutes Buch, das ich speziell dir enpfehle: "Duden".
Ich schreibe manchmal im Dialekt, dad iss mir bekannt und ganz ehrlisch ich bin stulz druff ! Aber vielleicht auch selber mal Nachschlagen, denn es heißt empfehlen:-))). Bevor man grosse Wellen macht. In der der Eile und beim tippen der kl. Buchstaben passieren Fehler. Lg
19 Dez 19 vom Mitglied: Darkangel-netti
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Danke euch für die liebe Unterstützung und das ❤️ willkommen. 😘
19 Dez 19 vom Mitglied: Darkangel-netti
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22 Kilogramm habe ich auch geschafft, sogar fast 25 ... also los❗️
19 Dez 19 vom Mitglied: Manni1961
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Darkangel-netti's Gewichtsverlauf
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