|
碳30卡1200
水1500
生理期第二天
抬腿50
|
67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 107,95g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 48,24g.
Frühstück: 滷蛋, 12/15豬肉漢堡. Mittagessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 豇豆, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 豆干, 豬大腸, 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿. Snacks/Sonstiges: 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 吐司. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|