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Significant gain 😔 It has been tough since my car accident in August and I haven’t been able to get back into a good pattern. I’m ready to restart in the new year and get back on track and beyond.
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101,7 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 132,31g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 288,78g.
Frühstück: Tesco Californian Raisins, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Mittagessen: Butter , Hovis Granary Bread, Leek and Potato Soup. Abendessen: Tesco Indian Butter Chicken & Pilau Rice, Morrisons Kitchen Mini Vegetable Samosas, Sainsbury's Onion Bhajia, Tesco Mini Vegetable Pakora. Snacks/Sonstiges: Waitrose Iced Christmas Cake, Latte Coffee, Cadbury Wispa (25.5g), KP Dry Roasted Peanuts, Nature Valley Oat & Chocolate Granola Bars. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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