Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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111,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 290,86g.
Frühstück: Skinny Vanilla Latte (Tall), Spread made with Yogurt, Italian 5 Whole Grain Bread, Fat Free Light Blueberry Yogurt. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, All Natural Roasted Turkey Breast, Multigrain Bread. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Balsamic Vinaigrette, Tomato Sauce, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Whole Grain Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen), Skinny Vanilla Latte (Tall), Spread made with Yogurt, Carrots, Multigrain Bread, Bananas. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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