Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
|
52,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 49,37g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 47,92g.
Frühstück: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Жареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Грудинка Копчено-Вареная. Mittagessen: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Жигули Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле, Помидор Гриль. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик, Лента Творог 1%. mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darcymaguir's Gewichtsverlauf
|