Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 104,45g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 167,34g.
Mittagessen: Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Hackbraten. Abendessen: Gefüllte Paprika, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies, Walnusseis, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Feigen, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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