Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Multipower Whey Protein Iso Complex. Mittagessen: Pfannkuchen, Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Salumeo Salami Milano, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Feigen, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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