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開心
碳50卡1200
水2000
體脂肪30.8
肌肉42.5
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 48,76g.
Frühstück: 水煮蛋, 花椰菜, 雞胸肉. Mittagessen: 宮保雞丁, 紅燒豆腐, 炒青菜, 油豆腐, 虱目魚肚, 炒高麗菜, 炒豆芽. Abendessen: 雞蛋番茄湯, 炒花菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 豆干, 瑞穗 全脂鮮奶, 巴特里 爆漿奶油餐包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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