Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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80 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Light Gouda in Scheiben, Light Mini-Salami, Gekochtes Ei, Brötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grappa, Premium Verum, Vanilleeis. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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