Elfje69's Notizen, 11 Jan 20

Vandaag toch maar weer een dagje dapper gebalanst. Deze afgelopennweek is verder behoorlijk uitdagend geweest :-(
Vanaaf: gehaktbal uit de airfryer, stoofpeertjes zonder suiker, koolraappuree en gebakken champignons :-)

---

1104 kcal

Fett: 54,84g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 79,70g.   Frühstück: Nevo Peren, zonder Schil, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Melkan Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Dolmades, Ei, Mandarijn. Abendessen: Milbona Bio-Roomboter, Nevo Champignons,  Groente, Koolraappuree, Nevo Peren, zonder Schil, AH Biologisch Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Chocolade Coating Puur, Yogi & Yousef's Dadels zonder Pit, Extra Soft Biologisch, Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek. mehr...