Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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109 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 219,22g.
Frühstück: Kiwi, Ciabatta Brötchen, Mortadella Bologna mit Pistazien, Pfefferschinken, Holland Gouda Mittelalt, Halbfettbutter. Abendessen: Kroketten, Tzatziki, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Mandel, Fettarmer Joghurt Mild, Mangos, Kiwi, Wasser. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hexe1981's Gewichtsverlauf
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