Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 19,98g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Appel, Jumbo Krenten, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
15 Jan 20 vom Mitglied: jonine .
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Dank je wel, ik probeer rond dit gewicht te blijven.
15 Jan 20 vom Mitglied: john1949hotmail
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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