Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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115,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 167,17g.
Mittagessen: Pasta: Spaghetti all'arabiata, Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat. Abendessen: Fleisch: Pikantes Bratwurstgulasch, Rote Bete mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goldschmiedelin's Gewichtsverlauf
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