Tagesrückschau: - nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ✔️ - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ✔️
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 245,18g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Paniertes Schnitzel. Abendessen: Nissin Yakisoba. Snacks/Sonstiges: Aldi Knusper Milch Riegel, Mandarine, Banane, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
Deine Strategie funktioniert 🙃
22 Jan 20 vom Mitglied: Julipehl
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Everlost's Gewichtsverlauf
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