Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange, Avocado, Kräuterfrischkäse, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Kornecken Weizensemmel mit Ölsaaten. Mittagessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Abendessen: Aldi Bio Vollkornnudeln , Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Janilein54's Gewichtsverlauf
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