Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Молоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Огурцы Кислого Рассола. Mittagessen: Сильпо Куриное Бедро, Рис, Простоквашино Сирок для Малят. Abendessen: Оладьи на Кефире, Картофель Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Premialle Сыр Фета, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Sonstiges: АТБ Банан, Торт, Своя Линия Dark Chocolate , Кофе, Молоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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