Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 338,22g.
Frühstück: Havermoutpap, Kokos, Chiazaad, Yakult Light. Mittagessen: Kiwi, Sinaasappel, Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Kokosmelk. Abendessen: Chiazaad, Wortelen, Spinazie, Kokos, Kipfilet gerookt, Biologische Muesli, Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Waldkorn Beschuit, Vanille Alpro, Chocolade, Sesam Crunch. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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