Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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82,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3151 kcal
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Fett: 136,57g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 337,44g.
Frühstück: Yakult Light, Chiazaad, Ananas Aardbeien, Kokosmelk, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Pindakaas. Mittagessen: Waldkorn Beschuit, Havermoutpap, Kokos, Chiazaad. Abendessen: Ijs, Kombino, Roerbakblokjes, Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables). Snacks/Sonstiges: Chocolade, Tompouce, Sesam Crunch. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Running - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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