Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 70,58g.
Frühstück: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Trader Joe's Beef Taquitos, Green String Beans, Smoked Honey Ham (Cooked), Sun Vista Pinto Beans. Abendessen: Kroger Romaine Hearts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Beef Pastrami (Cured). Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime
27 Jan 20 vom Mitglied: jimmiepop
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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