Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 183,32g.
Frühstück: Любятово Хлопья Мультизлаковые. Mittagessen: SPAR Расстегай с Рыбой, Чай, Orion Чокопай. Abendessen: Мандарины, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Бутерброд с Колбасой. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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