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持續增重
生理期第一天
總是會重的
期待之後的回覆
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 36,88g.
Frühstück: 烤豬肉, 水煮蛋, 韭菜炒雞蛋. Mittagessen: 炒青椒, 紅燒豆腐, 滷雞腿, 蒸蛋, 炒豆芽. Abendessen: 炒黃瓜, 雞蛋番茄湯, 燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 77乳加(迷你). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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