Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Wilhelm Brandenburg Lyoner, Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Mercimek. Snacks/Sonstiges: Body Attack Extreme ISO Whey Chocolate. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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