Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 148,04g.
Frühstück: Zacht Gekookt Ei, Remia Friteslijn 5% Vet, Koffie met Melk, Geroosterd Volkoren Brood. Mittagessen: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Remia Friteslijn, Bruine Boterham. Abendessen: Grand'Italia Spaghetti, Bolognese Saus. Snacks/Sonstiges: Speculaas, Chiquita Banaan, Chiquita Banaan. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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