Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: OceanSea Norwegischer Räucherlachs Von Hand Gesalzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Bauernbrot (55g), Corny Protein Lower Carb Schoko, Body Attack 100% Whey Protein. Mittagessen: Honig, Ja! Gemahlene Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinöl, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken. Abendessen: Apfelplunder, Kamps Nussecke. Snacks/Sonstiges: Body Attack 100% Casein Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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