Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 112,70g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Actimel Heidelbeere & Maca, Frisch Gepresster Orangensaft, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Milch 1,5%. Mittagessen: Rapsöl, Süßkartoffel, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Möhren, Zucchini. Abendessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Serrano Schinken, Bioland Heumilchkäse, M&M's Peanut, REWE Bio-Finn-Brötchen, Avocado. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Kaffee mit Milch, Sun Snacks Stapelchips, Küchle Esspapier. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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