Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: Cheez-It Baked Snack Crackers, Skim Milk, Honey, Grape Nuts, Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Goober Peanut Butter & Jelly Grape Stripes, 100% Whole Wheat Sliced Bread. Abendessen: Seafood Cocktail Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Almonds, Red Delicious Apples, Cheez-It Original Snack Crackers, Goldfish Flavor Blasted Xplosive Pizza Crackers. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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